三九养生网提示:
当前位置:日常生活小常识大全 > 运动养生 > 健身运动 > 厨房健身操 做饭锻炼两不误

北京赛车pk10冠亚军和|厨房健身操 做饭锻炼两不误

发表时间:2013-08-02 21:50来源:日常生活小常识大全(日常生活小常识大全 www.gdfjp.com)
厨房健身操
厨房健身操
本文来源:http://www.gdfjp.com/a/www.5igames.net/

pk10拾无连错九9码方法技巧稳赚www.gdfjp.com,每服二十丸,白汤下。禁忌阴虚血燥而无寒湿者忌服。

【前后下腰】 锻炼部位:腰部

在洗碗池边,由于站立时间过长,会使你的腰部肌肉感到疲劳,所以在结束洗碗池边的工作时,两脚分开与肩同宽,距池边有一大步距离,双手扶着水池边,缓缓下腰,拉伸背部与腰部的肌肉,下压5次。>>散步的好处

【俯卧撑】 锻炼部位:手臂

煮的汤还没好,向后退一步,双手支在冰箱或者桌子上,手臂弯曲、双腿绷直,让上身慢慢向冰箱或者桌子靠近。一般每次做饭都能做上15次这种厨房里的“俯卧撑”。

【转腰】 锻炼部位:腰部

让自己在洗碗或洗菜时顺便多运动一下腰,不要把洗好的东西就近放在手旁,而是双脚原地不动,利用腰部力量转腰,将洗净的物品放在身后的位置。>>徒步运动的好处

更多有关健身运动的内容,可以点击查看【健身运动】专题栏目--(日常生活小常识大全

分享到:
猜您感兴趣

三九养生网倡导科学的日常生活小常识大全理念_为网友提供全面的日常生活小常识大全 ┊ 本日常生活小常识大全所载日常生活小常识大全仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据

Copyright © 2011-2012 日常生活小常识大全 www.gdfjp.com 日常生活小常识大全 版权所有 未经授权请勿转载 鲁ICP备12029480号-1

江西十一选五走势图表 香港四肖中特玄机诗句 极速时时彩平台 雪缘园篮球比分 陕西十一选五视屏
山西十一选五开奖直播 天津十一选五开奖走势 湖北30选5单双 云南时时彩开奖 体彩排列三开奖结果