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北京pk10计划软件试用|治疗失眠多吃五大食物

发表时间:2014-04-08 22:16来源:日常生活小常识大全(日常生活小常识大全 www.gdfjp.com)
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北京赛车pk10玩法技巧www.gdfjp.com,贷款方面,按央行基准利率首付30%三年期计算,首付6.8万元左右(包含车款、上牌、保险、购置税和担保金等),月供3300元左右。这三艘舰船于2016年10月18日从青岛某军港解缆起航,在2016年10月20日向东穿越大隅海峡,前往新西兰参加东盟防长扩大会海上安全演习和新西兰海军成立75周年国际舰队检阅活动,并赴美国、加拿大进行友好访问。

1、核桃

核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。

2、莲子

有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。

3、茶

有人说饮茶是醒脑,可不知道其实饮茶也可以促进睡眠。茶疗比药物更好,茶疗可以更好的帮助你进入深度的睡眠,睡个安稳觉。

4、牛奶

牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。

5、桂圆

性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

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